viernes, 28 de septiembre de 2018

Salud de bolsillo


Sobre el estornudo

¿Sabías que, habitualmente, la mayoría de las personas utiliza sus manos para cubrir boca y nariz a la hora de estornudar? Esta manera es incorrecta, ya que los gérmenes en lugar de pasar al aire quedan alojados en nuestras manos y los esparcimos con todo lo que hacemos contacto en el día a día (teléfonos, puertas, mesas, etc.). Esto provoca el esparcimiento de estos microorganismos, propiciando la aparición y propagación de enfermedades cada vez que alguien más toma contacto con estas cosas. 
Para esta situación tenemos una sencilla solución, cada vez que estornudemos, debemos hacerlo sobre el pliego del codo. Esta zona tiene mucho menos contacto con los objetos que nos rodean, por lo que se detiene el esparcimiento de los gérmenes.

Desde Fundación C.R.E.S.C.E.R seguimos apostando a la adquisición e incorporación de hábitos saludables para una mejor calidad de vida.


Acá te dejamos un video para que puedas ver cómo hacerlo:
https://www.youtube.com/watch?v=INwofi1y0nI

lunes, 17 de septiembre de 2018

Salud de bolsillo

¿Sabes qué son el VIH y el SIDA?
VIH ¿Que es?
El Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), es justamente, un virus que afecta al sistema
de defensas del organismo, llamado sistema inmunológico. En concreto, el VIH ataca y
destruye los linfocitos CD4, que son un tipo de células que forman parte del sistema inmune
y se encargan de la fabricación de anticuerpos para combatir las infecciones causadas por
los agentes externos.
¿Qué es SIDA?
Una vez debilitado por el VIH, el sistema de defensas permite la aparición de enfermedades.
Esta etapa avanzada de la infección por VIH es la que se denomina Síndrome de Inmuno
Deficiencia Adquirida (sida).
Por eso, no toda persona con VIH tiene sida, pero sí toda persona que presenta sida, tiene
VIH. Una persona con VIH no necesariamente desarrolla síntomas o enfermedades. Sin
embargo, puede transmitirlo.
Los síntomas del VIH
El VIH no tiene síntomas. Por lo tanto, la única manera de saber si alguien contrajo el VIH es
a través de un test.
En Argentina, se calcula que el treinta por ciento de las personas que viven con VIH no
saben que lo tienen.
El test de VIH es un análisis de sangre que detecta la presencia de anticuerpos al VIH.
Existen dos tipo de test: el llamado ELISA que es una extracción de sangre y se realiza en
un laboratorio y el test rápido, para el que se depositan unas gotas de sangre de la yema de
un dedo sobre una tira reactiva y cuyo resultado se obtiene veinte minutos después.
En ambos casos, si el resultado es positivo, debe ser confirmado con un prueba de
laboratorio denominada Western Blot.
El análisis de VIH es voluntario, confidencial y no requiere orden médica. En todos los
hospitales públicos y centros de salud es gratuito.
Período de ventana
Una vez producida la infección por VIH, los anticuerpos tardan entre 3 y 4 semanas en ser
detectados. Es decir que durante este tiempo, llamado “período ventana”, los análisis pueden
resultar negativos aunque la persona tenga el virus. Es por eso que cuando hubo una
situación de riesgo, si el análisis se hizo durante el mes siguiente y el resultado fue negativo,
se recomienda repetirlo.
  • Cómo se propaga
El VIH se propaga sólo a través de ciertos fluidos corporales de una personas con el VIH:
sangre, semen, líquido preseminal, secreciones rectales, secreciones vaginales, leche
materna.
La transmisión del VIH sólo es posible si estos fluidos entran en contacto con una membrana
mucosa o tejido lesionado o son inyectados directamente en la corriente sanguínea (de una
aguja o jeringa). Las membranas mucosas se encuentran dentro del recto, la vagina, la
abertura del pene y la boca.
Cómo lo prevengo
El correcto uso de preservativos durante el comienzo de la relación sexual disminuye
significativamente el riesgo de contraer VIH.

Por todo esto, y en el marco del mes de la prevención, desde Fundación C.R.E.S.C.E.R seguimos apostando al poder de la información y el derecho de todos y todas a disfrutar de relaciones sanas y seguras.

viernes, 14 de septiembre de 2018

Salud de bolsillo

Donación de médula ósea
¿Por qué donar médula ósea?
Muchas personas anualmente padecen enfermedades hematológicas como leucemia, anemia aplástica, linfoma, mieloma, etc. Estas enfermedades pueden ser tratadas con un trasplante de Células Progenitoras Hematopoyéticas (CPH), o trasplante de médula ósea.
Las CPH producen glóbulos rojos que transportan oxígeno a los tejidos; glóbulos blancos, que combaten las infecciones en el organismo y se ocupan de la vigilancia inmunológica; y plaquetas, que participan del proceso de coagulación de la sangre.
¿Cómo puedo donar?
Los requisitos para ser donante de médula ósea son los mismos que para una donación de sangre. Para quedar registrado como posible donante es necesario donar una unidad de sangre.
Se toma una muestra junto con la donación de la unidad de sangre donada para realizar el análisis de su código genético y luego estos datos se ingresan a la base informatizada del registro.
Finalmente, la donación de médula ósea en sí, sólo tendrá lugar si hay alguien que lo necesite y sea un 100% compatible con el código genético del donante.
¿Cómo es el procedimiento?
Si resultas compatible con un paciente que necesita un trasplante en cualquier lugar del mundo, vas a recibir un llamado desde el registro internacional donde puedes reafirmar tu decisión de donar, luego te contactará un equipo médico para hacer efectiva la donación. Ellos evaluarán tu estado de salud y tendrás que elegir el método de donación:
  • Por Sangre periférica: se aplica una vacuna de 3 a 5 días previo a la donación.
  • Por Médula ósea: requiere de uno o dos días de internación y anestesia general. Se punza el hueso de la cadera (no en la médula espinal) y se extraen las células.
Las células son enviadas al lugar donde se encuentre el paciente. Al estar reglamentada la búsqueda y el traslado de CPH para el trasplante, ni el paciente ni el donante deben viajar.

¿Dónde puedo donar?
-Paraná: Hospitales San Martín y San Roque.
-Concepción del Uruguay: Hospital Justo José de Urquiza.
-Concordia: Hospital Delicia Concepción Masvernat.
-Villaguay: Hospital Santa Rosa.
-Gualeguaychú: Hospital Centenario.
-Libertador San Martín: Sanatorio Adventista del Plata.





martes, 11 de septiembre de 2018

Salud de bolsillo



HEPATITIS

"Hepatitis" significa inflamación del hígado.
El hígado es un órgano vital que procesa los nutrientes, ejerce una función desintoxicante y sintetiza proteínas. Cuando el hígado está inflamado o dañado, su función puede verse afectada.
En la mayoría de los casos, la hepatitis es provocada por un virus. Las hepatitis virales son causadas más frecuentemente por los virus de hepatitis A, hepatitis B y hepatitis C.
La mayoría de las veces las hepatitis no producen síntomas y la enfermedad pasa inadvertida, por lo que sólo se la puede diagnosticar mediante análisis de sangre.

¿Cómo me cuido?

Tanto la hepatitis A como la hepatitis B tienen vacuna.
Todas las personas pueden vacunarse. Las vacunas se encuentran incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación. Consultá en tu hospital o centro de salud.
Aunque no existe vacuna contra la Hepatitis C esta se puede prevenir evitando compartir agujas, jeringas o elementos cortopunzantes con otras personas, exigiendo el uso de materiales descartables o esterilizados al hacerte tatuajes, piercings o implantes, y si utilizando preservativo desde el comienzo de todas tus relaciones sexuales.

La hepatitis C se diagnostica por un análisis de sangre que detecta tanto la presencia del anticuerpo como del virus mismo. No es un análisis de rutina, tenés que pedirle la prueba específica a tu médico.

lunes, 10 de septiembre de 2018

Salud de bolsillo



La Educación Sexual Integral (ESI) es un derecho de niñes y jóvenes de todas las escuelas del país, en todos sus niveles, sean estatales o privadas, laicas o confesionales. Esta ley (26.150), busca fortalecer las capacidades de les propies niñes y adolescentes para asumir una vida plena, tal como lo recomienda el Comité de los Derechos del Niño en lo que refiere a la inclusión de contenidos de educación sexual, de prevención de VIH Sida y de salud reproductiva en los programas escolares. En el mismo sentido, la educación sexual constituye una oportunidad para que la escuela, en articulación con otros actores, fortalezca la búsqueda de respuestas eficaces a situaciones de vulneración de derechos como lo son la violencia, el abuso y el maltrato hacia niños, niñas y adolescentes, e implemente medidas de protección y reparación para atender a estos problemas. Cuando pensamos en qué aspectos son relevantes para abordar la ESI en la escuela, las prácticas y ensayos nos indican que no hay una receta. Sin embargo, el análisis de experiencias significativas nos permite identificar posibles recorridos. También es posible que, cuando pensamos en trabajar Educación Sexual Integral, surjan distintos temores, generalmente basados en creencias, estereotipos, tabúes, prejuicios y modelos sobre la sexualidad y la educación sexual, que fuimos incorporando en nuestra historia.Poder deconstruirnos es una primera tarea, en camino a una real formación. Y para romper con esos tabúes que nos condicionan, desde Fundación C.R.E.S.C.E.R creemos que es importante poder hablar de la sexualidad desde la prevención, por eso en este apartado nos proponemos a hablar de métodos anticonceptivos.


Métodos anticonceptivos

Vivir y disfrutar de la sexualidad plenamente y elegir un método anticonceptivo para cuidarte es tu derecho. La salud sexual y reproductiva comprende la capacidad de disfrutar de una vida sexual satisfactoria y la libertad de decidir tener hijos o no; prevenir el VIH y las infecciones de transmisión sexual.

¿Cuáles son los métodos anticonceptivos?

Preservativo
El preservativo, tanto masculino como femenino, evita que los espermatozoides lleguen al óvulo y previene las infecciones de transmisión sexual como el VIH y el virus Zika.Se debe usar un preservativo nuevo en cada relación o encuentro sexual vaginal, anal u oral. Si se rompe durante una relación sexual, podés recurrir a la anticoncepción de emergencia. También, si tenés dudas sobre posibles riesgos, no dejes de consultar con tu medico y hacete un test de VIH.

Pastillas anticonceptivas
Los anticonceptivos orales-pastillas anticonceptivas- son un método hormonal que actúan impidiendo la ovulación. Es un método
seguro a la hora de evitar un embarazo, pero no protege de las infecciones de transmisión sexual, para esto debe usarse también un preservativo. Las pastillas deben comenzar a tomarse por primera vez el primer día de la menstruación. Hay que acordarse de tomarlas todos los días porque, en caso de olvido, puede disminuir su eficacia.

Implante subdérmico
Método anticonceptivo hormonal que se coloca en el brazo de la mujer y dura 3 años.Es una varilla del tamaño de un fósforo que se coloca debajo de la piel del brazo de la mujer y va liberando hormonas lentamente por 3 años, evitando así la ovulación y, por lo tanto, los embarazos. Debe ser colocado por un/a médico/a en el consultorio, no duele, y debe controlarse una vez al año, durante tus controles ginecológicos habituales. Este método no protege contra las infecciones de transmisión sexual.

Inyectables
Son inyecciones que se aplican mensualmente en una enfermería o farmacia y van liberando hormonas. Deben aplicarse por primera vez el primer día de la menstruación y luego aplicarse todos los meses el mismo día del calendario.

Diu
Es un pequeño dispositivo que es colocado por el médico dentro del útero de la mujer en el consultorio. Dura entre 3 y 10 años, aunque hay que controlar que esté bien colocado una vez por año, durante tus controles ginecológicos habituales. Este impide que los espermatozoides lleguen al óvulo, y, por lo tanto, impide los embarazos. No protege de las infecciones de transmisión sexual.

Ligadura tubárica
Es un método anticonceptivo femenino permanente que se realiza mediante una cirugía que consiste en ligar y cortar las trompa de Falopio. Cuando las trompas están cortadas o tapadas, el óvulo no puede llegar o bajar al lugar de la fecundación, y por lo tanto, el embarazo no se produce.

Vasectomía

Es un método anticonceptivo masculino permanente que se realiza mediante una cirugía que consiste en cortar una parte de los conductos que transportan los espermatozoides. Después de una vasectomía efectiva a partir de los 64 días- los espermatozoides no pueden salir de los testículos y, por lo tanto, no puede producirse la fecundación del óvulo. Es una cirugía ambulatoria que puede ser realizada con anestesia local en un consultorio.

viernes, 31 de agosto de 2018

"Salud de bolsillo"


En el mes de Agosto se celebro desde el 1 al 7 la semana de la lactancia materna y no queríamos dejar de aportarles importante información sobre la misma en nuestro espacio "Salud de bolsillo". 


LACTANCIA MATERNA
La leche materna es el alimento más seguro e higiénico ya que el bebé lo toma directamente del seno materno; tiene múltiples beneficios, tanto para la madre como para el niño.

BENEFICIOS PARA EL BEBÉ
La leche materna brinda al bebé todos los nutrientes y minerales necesarios para su correcto desarrollo físico y cognitivo,  permite establecer vínculos afectivos duraderos ya que el niño encuentra consuelo al estar cerca de la madre durante el amamantamiento; la lactancia reduce el riesgo de padecer múltiples infecciones y padecimientos tales como vómitos, diarrea, alergias, etc, esto es porque la leche materna contiene anticuerpos que protegen y refuerzan el sistema inmunitario del bebé.

BENEFICIOS PARA LA MADRE
Durante la lactancia  se estimula la secreción de una hormona llamada oxitocina que ayuda a que el útero regrese a su tamaño original tras el parto, y esta hormona ayuda a establecer el vínculo mamá-bebe.
La lactancia ayuda a la mama a perder el peso ganado durante el embarazo ya que para que el cuerpo produzca leche se necesitan diversos nutrientes entre ellos grasa que se obtienen del cuerpo de la madre.

¿Qué es el calostro?
Se denomina así a la primera leche materna que produce la mujer luego de que el bebé nace. Es un concentrado de nutrientes y anticuerpos que el bebé debe recibir al nacer porque es tan importante como una vacuna para prevenir las infecciones más comunes.
¿Hasta cuándo se debe ofrecer sólo leche materna al bebé?
La leche materna debe ser el único alimento que reciba el bebé durante los primeros 6 meses de vida porque le brinda todos los elementos que necesita para su crecimiento y desarrollo saludables. No se debe alimentar al niño con ni ningún otro líquido.
La lactancia materna favorece y fortalece la relación de afecto entre la mamá y el bebé y contribuye al desarrollo de niños capaces, seguros y emocionalmente estables. El bebé debe estar en contacto con el pecho de su madre al nacer y debe ser amamantado dentro de la primera hora de vida.
¿Cómo se puede favorecer la lactancia?
Para amamantar, la mamá debe estar motivada y tranquila; y el bebé, sostenido y seguro.
Hay distintas posiciones para amamantar, es conveniente variar las posiciones para prevenir dificultades.
Cualquiera sea la posición, siempre es conveniente:
  • - Que la mamá esté cómoda.
  •  Con la espalda apoyada.
  •  Que el bebé sea llevado al pecho de la madre, y no el pecho al bebé.
  •  Que la cabeza y el cuerpo del bebé estén alineados con el abdomen de su mamá ("panza con panza"); que no estén curvados ni "enrollados".
  •  Que la cara del bebé esté frente al pecho de la mamá, y su nariz contra el pezón, mirando a la madre.
  •  Que todo el cuerpo del bebé quede sostenido en el regazo materno (y no sólo la cabeza o las nalgas).
  •  Es importante mirar al bebé a los ojos. A través de la mirada se intercambia afecto.

¿Cómo prender bien el bebé al pecho?
Una buena prendida al pecho favorece que tanto el bebé como la mamá disfruten de la lactancia; que el niño obtenga leche sin dificultad y que la madre conserve sanos sus pezones, sin molestias ni grietas.
El bebé está bien prendido cuando:
-Se ve más areola (parte oscura del pezón) sobre el labio superior.
-Toma con su boca bien prendida de toda la areola o parte de ella.
-Tiene la boca bien abierta (como cuando bosteza).
-El labio inferior está volcado hacia fuera y el superior hacia arriba.
-El mentón y la nariz del bebé están tocando el pecho.
-Las mejillas se ven redondeadas.
-Hace mamadas lentas y profundas, a veces con pausas.
-Se puede ver u oír al bebé deglutir.


👧🏻Mes de la Niñez👦🏻


Concluimos un mes de acciones llenas de vida amor y esperanzas J
Cerramos actividades y acompañamiento a niñas y niños que concurre a distintos merenderos de diversos barrios de Paraná.
Y estamos orgullosos de compartir con cada uno de Ustedes, la organización de padres y vecinos donde crece cada vez más la posibilidad de trasformar la realidad construyendo un futuro mejor.
AGRADECEMOS A LAS INSTITUCIONES QUE APOYAN NUESTRO TRABAJO Y ESFUERZO PARA AVANZAR EN NUESTRO PROPÓSITO.
Agradecemos también a la comunidad toda que se suma para que esta tarea sea realizada.
#AVANCEMOS
#JUNTOSLOHACEMOSPOSILE

"Salud de bolsillo"

¿Vacunas? ¿Para que?

Desde que nacemos estamos constantemente expuestos a millones de microorganismos que pueden enfermarnos, ante ellos nuestro cuerpo debe generar defensas; hace algunos años atrás las enfermedades producían miles de muertes por año, o producían fuertes complicaciones, por esto se crearon las vacunas.
Pero, ¿Qué son las vacunas?
Las vacunas son preparados que permiten a nuestro cuerpo producir defensas contra enfermedades como lo son la hepatitis, el sarampión y la rubéola, entre otras, es así que ante un encuentro con este microorganismo nuestro cuerpo está mejor preparado para afrontarlo.
¿Cómo accedo a una vacuna?
En argentina el Estado nacional provee gratuitamente en hospitales y centros de salud de todas las vacunas que se encuentran en el calendario de vacunación.



martes, 21 de agosto de 2018

"Salud de bolsillo"

Seguimos construyendo un camino donde nuestra bandera es la PREVENCIÓN. 

Día a día, en nuestra vida cotidiana, a través de nuestras manos tenemos contacto con miles de microorganismos que al llevárnoslos a la boca podrían ser nocivos para nuestra salud y provocarnos diversas enfermedades.

Por eso desde fundación C.R.E.S.C.E.R queremos acercarte un método efectivo para ayudar a prevenirlas, este es el Lavado de manos, el mismo debe efectuarse cada vez que hayamos estado expuestos a organismos patógenos, en momentos tales como después de usar el baño, después de estar en contacto con mascotas, o al regresar al hogar, etc; también debemos lavarnos las manos antes de manipular alimentos o antes de comer.


La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que el lavado de manos debe durar de 40 a 60 segundos.